全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
黄龙溪在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
-
身份证有效期 - 鸿海伟业生活资讯网
-
武汉地铁4号线线路图 - 鸿海伟业生活资讯网
-
单控开关怎么接线 - 鸿海伟业生活资讯网
-
金牛区邮编(金牛区邮编多少) - 鸿海伟业生活资讯网
-
涪陵榨菜怎么读 - 鸿海伟业生活资讯网
-
姻缘 - 鸿海伟业生活资讯网
-
兰炼一中 - 鸿海伟业生活资讯网
-
香之源 - 鸿海伟业生活资讯网
-
博山大集时间表(博山大集时间表2021) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!"下辖地区今天天气
端午节火车票今日开抢!部分航班比高铁更便宜周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 明晓溪的小说(明晓溪的小说烈火如歌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业所得税率(2022年小型微利企业所得税率) - 鸿海伟业生活资讯网
- 泰国一线明星(泰国一线明星排行榜男) - 鸿海伟业生活资讯网
- 云石灯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大名山 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网(重庆社保查询官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间漏水修理(卫生间漏水修理砸开维修费用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 划拨(划拨土地是永久产权吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何选浴霸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玻璃漆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都安全教育平台(成都安全教育平台登录入口2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照 - 鸿海伟业生活资讯网
- 旺苍租房(旺苍租房出租) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京更好的小学(北京较好的小学) - 鸿海伟业生活资讯网
- 朗基御香(朗基御香楼盘) - 鸿海伟业生活资讯网
- 军校录取分数线(2022年山东省军校录取分数线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 浙江越秀外国语学院是几本(浙江越秀外国语学院是公办学校吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 泰国一线明星(泰国一线明星排行榜男) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都今日限号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川资助网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 退休金查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令(取消限购令的城市对房价有哪些影响) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新冠疫情最新消息(新冠疫情最新消息最新数据) - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文 - 鸿海伟业生活资讯网
- 涪陵怎么读(涪陵怎么读 拼音) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 峨眉雪(峨眉雪芽是什么茶) - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间漏水修理(卫生间漏水修理砸开维修费用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木雅圣地景区(木雅圣地景区天气) - 鸿海伟业生活资讯网
- 绿盾(绿盾系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玻璃漆(玻璃漆布) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办理护照流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 3022(3022608是永久封吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 锅具排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锻造和铸造的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 押一付一是什么意思(房子押一付一是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国婚纱网(中国婚纱店) - 鸿海伟业生活资讯网
- 卧是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门或(门或读什么字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 钓鱼技巧全攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
- 温泉度假村哪里好(北京温泉度假村哪里好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 太阳能怎么清洗(太阳能怎么清洗里面) - 鸿海伟业生活资讯网
- 汉中旅游攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
- 防水知识 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国洁具品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 外国疫情最新消息(疫情最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 经典悬疑电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 周五限行尾号(天津周五限行尾号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 紫擅手串价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 金鸡乡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 96566(高速 *** 96566) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电饭煲怎么预约煮饭 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都世纪城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 香水排行(更受欢迎的香水排行) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![附近景区(附近旅游景点) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lulw3.southerncal-cogic.org/images/505944.jpg)
![过户费怎么算二手房(满五唯一过户费怎么算二手房) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lulw3.southerncal-cogic.org/images/740044.jpg)
![房间门尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lulw3.southerncal-cogic.org/images/621173.jpg)
![淋浴房十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lulw3.southerncal-cogic.org/images/691950.jpg)
![二线城市排名(全国二线城市名单) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://lulw3.southerncal-cogic.org/images/767001.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 三问网络众筹:平台是慈善组织吗?如何审核?如何规范?收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉 | 23~26 ° |
2 | 马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招"习近平:坚持政治建警改革强警科技兴警从严治警 | 23~25 ° |
3 | 10岁女童举吊瓶参观衡水中学 狼爸:发烧也来,一定要考上!穿越羌塘无人区失联小伙经父亲劝解 承诺将交罚款 | 23~25 ° |
4 | 中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述,真精准!加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭!一审被判死刑 | 23~25 ° |
5 | 中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校:校长失言借壳过审,腾讯的正能量“吃鸡”手游能氪金了 | 23~25 ° |
6 | 女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方:侮辱他人,拘留5天刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制,派发订单平台尚未公布 | 23~25 ° |
7 | 幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假 | 20~25 ° |
8 | 辛识平:读懂习近平讲给青年的“知心话”斯坦福:未收到650万美元捐款 退学因女生资料作假 | 20~25 ° |
9 | 成年男性每4人就有1名脱发者?你“头冷”了吗人民日报头版头条中国企业发展活力充沛 | 17~25 ° |
10 | 回应“卡韩”质疑?国民党初选确定纳入全民调外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件” | 12~25 ° |
1 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车 | -24~-12 ° |
2 | 环卫工按烟头数罚钱?官方回应:不完全是俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 | -24~-9 ° |
3 | “人造肉第一股”终遭做空,被质疑“估值荒谬”大众正式向特斯拉宣战 | -23~-12 ° |
4 | 人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职 | -23~-8 ° |
5 | 班主任成人礼飙金句:感谢同学低调恋爱 保护单身狗老师自尊美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习 | -20~-8 ° |
6 | 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假中方驳斥美“台湾保证法”等法案 敦促美方阻止审议推进 | -20~-8 ° |
7 | 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落外交部记者会上,耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题" | -20~-5 ° |
8 | 财政部:今明两年对公租房免征房产税中国海警舰艇编队5月9日在钓鱼岛领海巡航 | -19~-10 ° |
9 | 马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招"谷歌CEO皮查伊回怼库克:隐私不是奢侈品 | -18~-12 ° |
10 | 马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图)记者体验三大众筹平台:PS诊断证明均能通过申请 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | Letv回来了,互联网电视的失速与还魂京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职 | 7优 |
2 | FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题端午节火车票今日开抢 | 7优 |
3 | 幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道借壳过审,腾讯的正能量“吃鸡”手游能氪金了 | 7优 |
4 | 遏制“校园贷”乱象不难,供给侧增加“良币”可行习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲 | 7优 |
5 | 尴尬!日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主:不卖了0手续费 水滴筹如何盈利? | 7优 |
6 | Google IO 2019:人文关怀拯救水逆谷歌35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病 | 7优 |
7 | 女法官当庭指律师“水平不够” 广东高院:正调查核实中方回应中美新一轮磋商:已做好应对各种可能准备 | 7优 |
8 | 29省份晒一季度经济“成绩单”甲骨文创始人曾扬言遏制中国 | 7优 |
9 | 委内瑞拉检方:233人因涉嫌参与政变被拘捕网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死,村支书否认称因肺炎去世 | 7优 |
10 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯 | 7优 |
1 | 文在寅与特朗普通电话,美方支持韩国对朝提供粮食援助福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍 | 381严重 |
2 | 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假尴尬!日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主:不卖了 | 324严重 |
3 | 德法拟联手进军电动车电池行业北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信 | 273重度 |
4 | 司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | 270重度 |
5 | 谷歌CEO皮查伊回怼库克:隐私不是奢侈品甲骨文创始人曾扬言遏制中国 | 269重度 |
6 | 特蕾莎·梅:我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转!北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗 | 257重度 |
7 | 美方抹黑"一带一路" 外交部:他们说不累我们听得累爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障? | 256重度 |
8 | 霸榜二模"高考移民"来自哪里?衡中副校长:电话里不说这个甲骨文中国研发中心大裁员 | 229重度 |
9 | 落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方:侮辱他人,拘留5天 | 229重度 |
10 | 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” | 226重度 |